Todo o mundo sufriu algunha situación de estres na sua vida. O estrés é unha resposta natural do corpo, vital para xestionar situacións ambientais que poden representar un perigo ou a necesidade de adaptarse. A resposta ao estrés implica intensas cambios no noso corpo. Estes inclúen substancias químicas como adrenalina e cortisol son liberados , o sistema nervioso xestiona un aumento da frecuencia cardíaca e respiratoria, e aumenta os niveis de glicosa no sangue. O estrés pode chegar a cambiar a anatomía do cerebro destruíndo conexións cerebrais. Pero este fenómeno pasa a ser un risco para a saúde cando se fai crónica , levando a efectos nocivos que coñecemos como inmunodeficiencia , insomnio, problemas de memoria , ansiedade e depresión , entre outros.
As novas tecnoloxías e incluíndo a práctica de varios tipos de videoxogos é unha forma barata e divertida de técnica de estrés. En 2009, o Journal of Cybertherapy e Rehabilitación publicou un estudo sobre os efectos positivos de xogar videoxogos na saúde. Os investigadores gravaron a actividade eletroencefalográfica e a variabilidade da frecuencia cardíaca de un grupo de persoas ao xogar xogos diferentes. Ao comparar os resultados cos doutros participantes que non xogaron , eles atoparon dúas conclusións fundamentais. Por unha banda, cambios na actividade alfa das áreas frontais do cerebro que foron asociados con mellora do humor e relaxación mental. Ademais, unha menor frecuencia cardíaca que foi interpretado como unha resposta inferior do sistema nervioso autónomo e menos estrés físico.
Ningún comentario:
Publicar un comentario